Descriere

Terapie personala cu elemente cognitiv-comportamentale

Sesiunea de terapie personala este o intervenţie stiinţifica, sistematizata, ce are la bază teoria cognitiv-comportamentala.

Terapia personala este un proces intensiv prin care iti acord asistenţa psihologica de care ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele pe care ti le-ai propus si a-ti forma eficienta de care ai nevoie pentru a le indeplini.

Sesiunea de terapie personala are urmatoarele obiective :

1. Prevenirea, remiterea sau asistarea rezolutiva a unor probleme personale (emoţionale,
cognitive si comportamentale), cu impact individual, familial si socio-profesional
dezorganizator.

2. Dezvoltarea in tine a unui sistem coerent de scopuri de viaţă.
3. Intărirea eului si a capacităţii integrative ale personalităţii tale.
4. Rezolvarea sau restructurarea conflictelor tale intrapsihice .
5. Reducerea (sau inlăturarea dacă este posibil) a acelor condiţii de mediu care produc sau
menţin comportamentele tale de tip dezadaptativ.
7. Modificarea opiniilor eronate ale tale despre tine si despre lumea inconjurătoare.
8. Dezvoltarea a unui sistem clar al identităţii personale.

 

Cum se desfasoara o sedinta de terapie personala

O sedinta de terapie personala dureaza 60 de minute.

In prima sedinta de terapie personala vom discuta despre dificultatile care te-au determinat sa apelezi la serviciile mele.

In prima sedinta de terapie personala vom discuta despre:

• motivele pentru care-ti doresti sa beneficiezi de terapie personala;
• daca ai mai beneficiat de terapie personala in trecut;
• ce ai facut pana acum sa-ti rezolvi problema si de ce nu a functionat;
• modul in care aceasta problema iti afecteaza viata personala;
• asteptarile tale vizavi de terapia personala;
• vom stabili impreuna frecventa sedintelor de terapie personala;
• iti voi spune cum te pot ajuta pentru a-ti atinge obiectivele.