Reducere!

67,00 lei 39,00 lei

Comandă cartea și vei primi Bonus

1. Cursul Restart (format electronic PDF) și cursul Fără Traumă (format electronic PDF)

Transportul este de un singur tip :

  1. Colet Posta Romana – 9 lei (e nevoie să-l ridici de la poștă) – livrare 3-5 zile lucrătoare

Descriere

JURNALUL ÎNCREDERII ÎN TINE - CARTEA CARE TE ÎNVAȚĂ SĂ NU RENUNȚI LA TINE ATUNCI CÂND TOȚI AU FĂCUT-O

ÎNCREDEREA ÎN TINE DESCHIDE UȘI ÎNCHISE

Dacă răspunsul mai sus a fost DA

Drumul meu prin sentimentul Eșecului

știu ce înseamnă să n-ai încredere în tine

 

Tiparul Eșecului m-a urmărit în prima parte a carierei mele.

Povara eșecului am cărat-o pe umeri ani de zile, am trăit cu ea, am respirat-o. Tot ea este cea care m-a împiedicat să evoluez.

Am avut mereu senzația că prietenii mei cei mai buni erau cu un pas în fața mea. În timp ce eu eram la facultate la zi fără serviciu, ei aveau deja vechime în muncă, salariu, făceau concedii împreună, însă eu nu-mi permiteam nici să iau masa în oraș. 

Mama mă vedea trist și încerca să mă consoleze „lasă Andrei, că va veni și vremea ta. Îți va prinde bine facultatea, ai să mă pomenești.”

Timpul a trecut, am absolvit facultatea, am ajuns în câmpul muncii, dar a început criza economică. Colegii mi-au spus „ai venit exact când trebuia să pleci.”

Exact când trebuia să mă bucur de rodul muncii mele, nu puteam s-o fac. Simțeam că mereu e momentul nepotrivit pentru mine și că e vina mea.

În 2013 am deschis site-ul „Lecții de Viață”, am scris prima mea carte „Legile Vieții”, a fost bine primită, apreciată, dar a murit bunica din partea mamei. Una caldă, una rece.

Nu  m-am putut bucura din plin de moment. Ulterior, m-a ajuns din urmă anxietatea pentru că n-am știut să țin doliu emoțional, se activase în mine schema de abandon. Am suspendat scrisul la pagină pentru că nu mă simțeam ok.

Momentumul trecuse.

Între timp, Pro Tv-ul a deschis emisiunea „Lecții de Viață”, iar toată lumea îmi dădea mesaje că vrea să apară la emisiune și ce pot să facă să ajungă acolo. Oh, my God!

Am fost nevoit să renunț la site și la proiect, nu voiam să fiu confundat cu acea emisiune.

Am lăsat timpul să treacă, dezamăgit, am intrat în terapie și într-o zi am luat decizia că vreau să fac ceva, m-am gândit să mă schimb eu.

Și-așa a luat naștere proiectul Jurnalul unui Psihoterapeut în 2017.

Pentru că am trecut prin atâtea, am putere și pot să ating lunar peste 250.000 de oameni, iar comunitatea Jurnalul unui Psihoterapeut a ajuns la 19.000 de aprecieri.

Și-așa am învins tiparul Eșecului.

 

Ce înveți din Cartea Jurnalul Încrederii în Tine

Vei învăța să fii mai conectat cu emoțiile tale și să te simți mai bine în pielea ta.

Vei învăța să recunoști și să învingi cele 2 tipare autodistructive ale Stimei de Sine Reduse - Deficiența și Eșecul.

Vei învăța tehnici psihologice simple și eficiente prin care să-ți crești încrederea în tine.

Vei învăța să nu te mai simți defect sau ratat și să te accepți așa cum ești. Doar acceptându-te așa cum ești, te vei schimba.

NU MERITAI DUREREA PRIN CARE AI TRECUT ÎN VIAȚĂ

N-ai meritat nimic din durerea prin care ai trecut în viața ta.

Dar din durere se naște o putere nemărginită. Ai obosit să ai putere în fața altora. Ai încercat să dai un sens durerii. Dar durerea n-are sens. Ea te-a dereglat. De tine depinde acum să te oprești din această căutare continuă. Și aici, acum începe iubirea adevărată. Și din acea iubire vei găsi puterea. Ai supraviețuit până acum prin iubirea pe care o porți în tine. 

Fa asta pentru că am trecut prin multe.  Nu te-aș fi înțeles dacă n-aș fi trecut și eu prin lucruri asemănătoare.

Dar îți mai spun ceva. 

Pentru că am trecut prin asta, am putere și de asta pot atinge 200.000 de mii de oameni lunar. Pot atinge oamenii doar prin cuvinte.

Am trecut prin locuri foarte adânci și întunecate și de asta știu cum te ajut să te ridici. Te sprijin să te ridici și să ai curajul să treci prin frica de a fi tu însuți.

Ai tine ceva, acel ceva.  Acel ceva se poate naște în tine acum.  

Se naște în tine Iubirea de a fi Tu însuți.

Acum alege să te iubești pe tine, necondiționat.

Dar stai un moment, odată ce ești aici, ai decis deja. Doar că ai așteptat momentul potrivit să strălucești.

Cauzele Stimei de Sine Reduse

nu este suficient să cunoști cauza

Știu că este o ușurare și simți că ești înțeles și că te poți cunoaște mai bine dacă ai aflat cauza stimei de sine reduse.

Am trecut și eu prin acest moment de Evrika…E un sentiment unic și eliberator.

Dar mai e ceva.

Mai ai nevoie de încă un lucru pentru a-ți recăpăta încrederea pierdută și a fi bine cu tine.

Mai ai nevoie de o hartă și un plan. Harta și planul sunt înscrise chiar în tehnicile terapiei cognitiv-comportamentale. 

Ce miracol este știința.

Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai validată șiințific terapie pentru stima de sine redusă, anxietate și depresie, cu o medie de rezultate pozitive de 75% pe termen mediu.

De ce să nu profiți de ea?

În procesul tău de vindecare ai de făcut un pas important : intrare în contact cu emoțiile tale de rușine pe care ai refuzat să le simți. Tocmai asta te-a pus în dificultate.

A sosit momentul să te gândești la tine

 A sosit momentul să te gândești la tine. 

A sosit clipa în care trebuie să renunți la obiceiurile autodistructive care te-au adus în situația asta. 

Zilele în care puneai o mască de teamă că vei fi respins s-au încheiat.

Cine sunt eu

Numele meu este Andrei. 

Sunt autor, consilier dezvoltare personală, psiholog, psihoterapeut cognitiv-comportamental (formare).

Sunt pasionat de psihologie și schimbarea oamenilor prin motivație.

De 7 ani de zile sunt autorul a zeci de articole de psihologie, printre puținii autori români ce au îndrăznit să scrie o carte de psihologie cu elemente de budism – Legile Vieții și una legată de reiki și terapii alternative – Secretul Vieții.

Sunt fondatorul paginii Jurnalul unui Psihoterapeut, o comunitate formată din peste 19.000 de oameni, dornici să-și vindece rănile trecutului și să-și construiască viața la care visează.

Misiunea mea personală este de a schimba cât mai multe destine în bine prin scris, căci cuvintele potrivite sunt terapie.

De ce să-ți crești Stima de Sine

Detalii Despre Carte

Pagini de Conținut
Exerciții Practice de Creștere a Stimei de Sine
Studii de Spcialitate despre Stima De Sine

Testimoniale

„Cartea e ca un jurnal care te duce într-un loc intim, te vindecă și-ți dă putere să mergi mai departe.


Oana p.
Manager
„Mi s-a oferit sansa să citesc cartea înainte de a fi lansată și sunt recunoscătoare pentru asta. Cartea este un ghid de bune practici psihologice pentru a-ți crește stima de sine. O simt ca ceva apropiat care este acolo lângă mine când am nevoie. Recomand!”
andreea v.
Casieră
”Sunt multe lucruri pe care le simt acum în timp ce scriu. Simt că m-am redescoperit, că am ajuns să mă cunosc mai bine și că există speranță să mă schimb și să am mai multă încredere în mine. O experiență plăcută și o lectură ușoară.”
marius a.
Avocat
””Jurnalul Încrederii în tine este ceva ce căutam de mult. O carte psihologică și un jurnal sub aceeași copertă. Are exerciții practice, studii de specialitate, studii de caz și multe explicații cu privire la multe compotamente dăunătoare pe care le avem. Merită citită și recitită.”
Melania b.
Manager

Urmărește-mă pe
Platformele Sociale