E prea dimineata pentru a-mi deschide bine ochii, asa ca am sa apelez la o cupa de cafea espresso sa-mi tina ochii larg deschisi. M-am trezit intr-un sunet de ciripit de pasarele, am deschis geamul si-am vazut un tablou mai frumos decat in picturile lui Grigorescu, desenat in mintea mea mai bine decat Eminescu, un miros proaspat de primavara mi-a redat cheful de viata si puterea pentru o noua zi.
        Dacă gandurile mele referitoare la natura ar fi fost de un standard ridicat – un peisaj de insula tropicala cu palmieri si nisip fin, as fi fost foarte dezamagit de copacii si iarba din fata blocului meu, filmul din capul tau iti poate aduce fericirea sau nefericirea, e alegerea ta. 
        Alegerile ni le facem singuri de-a lungul timpului, filmele le turnam in afirmatii personale ce se transforma in convingeri, si sunt lucruri care poate au functionat la un moment dat chiar daca sunt disfunctionale acum si in alte situatii, dar cu asta ne-am ales, insa nu este neaparat un lucru bun.


        La aceeasi petrecere la mare intr-un club din Costinesti eu ma simteam de minune acum vreo 2 veri, ma gasisem accidental cu un prieten si sotia lui, am dansat toata noaptea, a fost un vis pentru mine, dar sotia mea nu s-a simtit la fel de bine, nu prea a dansat si mi-a spus a doua zi ca nu intelege de ce nu s-a simtit bine. Lucrurile au functionat invers la primul revelion petrecut impreuna, cand am facut cu prietenii ei, unde nu m-am simtit bine la inceput, si ea se distra de minune. 🙂

    Convingerile sunt parerile tale personale despre viața. Fac parte din filosofia ta despre viața, din sistemul tau intim de valori.

     Modul în care privesti lumea de multe ori se manifesta inconstient si este exprimat in ganduri pe care le ai automat in legatura cu anumite aspecte ale vietii.
     Poti foarte usor sa cazi in capcana propriilor convingeri, dovedind rigiditate sau simtit o anxietate ridicata pe care nu ti-o poti explica constient. 
    Am vazut personal ce inseamna sa te implici foarte mult in proiecte simple, avand un consum ridicat de energie psihica ce a dus la aceleasi rezultate pe care le-as fi avut si cu un consum minim de resurse.
    Teama de a nu te ridica la propriile așteptări sau la așteptările ridicate, un standard foarte înalt legat de orice domeniu al vieții iti pot provoca neplăceri, traduse în epuizare psihica si poate chiar probleme digestive (somatizare) 

   10 afirmații perfectioniste pe care ar trebui sa le Eviți pentru că te poți Autodistruge :

1. Perfectionismul emotional – „Ar trebui sa fiu mereu fericit, încrezător, si sa-mi controlez emotiile.”

2. Perfectionismul performanței- ” Nu trebuie vreodata sa eșuez sau sa fac greseli.”☹

3. Perfectionismul legat de perceptie – „Oamenii nu ma vor iubi sau accepta daca sunt o persoana vulnerabilă.”

4. Perfectionismul legat de critica – „Am nevoie de aprobarea tuturor pentru a fi un om de valoare.”

5. Perfectionismul legat de respingere – „Daca nu sunt iubit, viata nu are un sens.”

6. Perfectionismul legat de singuratate – „Daca sunt singur, atunci sunt destinat sa ma simt mizerabil.”

7. Perfectionismul succesului – „Valoarea mea ca om depinde de realizările mele profesionale sau de statutul meu.”

8. Fobia de conflict – „Oamenii care se iubesc nu ar trebui sa se certe niciodata.”

9. Fobia emotionala – „Nu ar trebui sa ma simt niciodată anxios, supărat, invidios sau vulnerabil.”

10. Perfectionismul așteptărilor– „Oamenii ar trebui mereu sa se comporte asa cum imi doresc eu.” (Vicky Dowling)

Ce convingeri personale ti-au adus probleme in viata ta? 

3 Replies to “10 Ganduri Personale care te Autodistrug

  1. Perfectionismul legat de respingere – „Daca nu sunt iubit, viata nu are un sens.”

    Dilema vietii mele.Ce sens are viata daca nu esti iubit?
    Pentru mine asta e iadul.Eu cel putin asta simt si cred.Asta m-a dus la depresie -lipsa ei.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *