Surprins fost-am cand am observat ca citatul „depresia ti-a fost data pentru a avea intr-un final timp de tine” a devenit viral pe internet cand l-am pus pe pagina „Jurnalul unui Terapeut”. 

Surprins fost-am si cand m-au abordat cateva persoane sa-mi ceara detalii despre diagnosticul de depresie si cum ar putea sa-si dea seama daca sufera sau nu de depresie. 

Avand in vedere acest interes ridicat pentru afectiunea psihica denumita depresie, m-am gandit sa scriu un articol special pe tema aceasta cu ale mele cunostinte de specialitate si un studiu de caz

. Claudiu. 27 de ani, profesor, scriitor de carti si blogger. Extrem de ocupat, efort intelectual sustinut pentru scrierea unei cărți pentru bloggul sau, așteptări mari și nerealiste, în căutarea independenței financiare. Program extrem de ocupat și la serviciu. 

Timp foarte puțin dedicat pentru lucrurile care-i făceau plăcere. Claudiu in sufragerie cu sotia si parintii sai, unde lua ca de obicei masa, avea o discutie in contradictoriu legat de masina sa, tot discuta despre reparatia ei, simtea ca a facut o alegere nepotrivita ca a cumparat-o din economiile sale de ani de zile destinate de fapt unei afaceri, cand dintr-o data a simtit ca i se face rau, a inceput sa-i bata inima foarte puternic. 

S-am dus repede pana la baie, s-a uitat in oglinda si era rosu, nu se mai recunostea deloc, s-am spalat cu apa rece pe fata, a intrat in dormitor si a inceput sa respire aer rece, se mai linistise. A venit sotia sa in camera, s-am asezat in pat, dar a inceput sa-i bata inima puternic, de data aceasta s-am imbracat repede si l-a rugat pe tatal sau sa mearga la spital, imbracandu-se repede, crezand ca face infarct. A ajuns la spital, i-au dat o pastila, i-au spus ca a avut un atac de panica si ca va fi ok, i-a dat doctorul o reteta cu vitamine, precum si un medicament calmant. Avusese primul sau atac de panica, extrem de puternic, pe care l-am confundat cu un atac de cord.

  Tabloul sau clinic arata in felul urmator : 

– bunica sa murise de cateva saptamani, nu am mers la inmormantarea ei, si nu a tinut doliu psihic.

 – in acea perioada a mers peste principiile sale si a facut un credit, a achizitionat un autoturism care-i tot facea probleme, desi banii erau destinati unei afaceri;

 – avea lansarea primeisale carti in mediul online. –  exista riscul sa fie mutat din locul acela de munca pentru a face locul altcuiva. 

Avea cateva saptamani de cand avea oarecum simptome pregatitoare ale depresiei, dar cum nu cunostea domeniul acesta nu am avut nicio banuiala in privinta a ce il asteapta, cum ar fi : -dormea foarte putin; 

-era setat pe target-uri,

 -toata ziua se dedica muncii, masinii, articolelor, cartii, nu efectua activitati care-i faceau placere; 

– simtea in permanenta o stare de adrenalina, mintea sa era setata pe target-uri si scopuri; – nu mai avea timp sa simt nimic, actiona ca sa evite sa simta. 

„Distractia” nu s-a terminat in acea zi, timpul a trecut si se simtea mai bine, a lansat cartea, s-a bucurat de succes, dar nu de succesul la care visa si care avea sa-i aduca libertatea, sa poata demisiona si sa ramana independent, si depresia s-a intors inzecita de aceasta data. 

A avut un episod depresiv, care i-a adus cadou simptome psihotice, sentimente de derealizare (instrainare de realitate) si depersonalizare (instrainare fata de propria persoana). 

In prima faza, a fost la medic si i-a prescris niste medicamente pe care a evitat sa le ia, a luat multivitamine, complex de vitamina b, omega 3, etc, dar in zadar, simptomele au continuat, pana cand a inceput sa planga din senin, moment in care a fost si a luat acea reteta prescrisa initial de medic, trecusera 3 luni. 

A inceput sa ia medicamentele de la un alt medic specialist timp de 1 an de zile si de data aceasta a apelat la psihoterapie, unde a mers 4 ani de zile.

  Ce s-a intamplat pe parcursul celor 4 ani de zile in proces de psihoterapie? 

1. A aflat foarte multe lucruri despre el, despre care nu avea habar, si poate nici interes pana la acel moment. Nu avea interes sa afle cine este pentru ca avea impresia ca stie cine este, dar episodul depresiv prin care a trecut i-a demonstrat ca habar nu are cine este, de fapt.

 2. A aflat ca e perfectionist si a avut o copilarie aparent fericita la exterior, dara avut o  suferinta in interior, caci a avut critici constante din partea parintilor si tindea sa fac lucrurile perfect mental, desi uneori le facea exact invers la nivel faptic, mereu incercand parca sa-i multumeasca pe parintii sai, vesnici nemultumiti de el in copilarie. A ales perfectionismul si pentru ca e un scut puternic impotriva rusinii si vinovatiei, afecte ce le purta mereu cu el, caci a trait in rusine, fiind mereu certat, si in vinovatie, pentru ca nu a reusit sa-i multumeasca pe ai lui.

 3. A aflat ca e o fire impulsiva dintr-o oarecare nerabdare, ce izvoraste din incapacitatea parintilor in copilarie de a se adapta la nevoile sale esentiale si temperamentul sau expansiv, fapt ce l-a determinat sa nu-si poata controla emotiile puternice, fapt ce i-a dat batai de cap toata viata si multe probleme, regrete. Incapacitatea de a-ti modula emotiile e un handicap ce-ti poate afecta viata sociala destul de mult. 

4. A aflat ca e o persoana ce poate iubi, ce poate avea sentimente frumoase fata de oamenii din jurul sau, dar care investeste puternic in tot ceea ce face, poate prea mult, fapt ce poate sufoca atat oamenii din jurul sau si-i poate indeparta intrucat se simt controlati. Sentimentele puternice vizavi de obiecte, deci si de scopuri, iti pot prejudicia atingerea visurilor, intrucat te autosabotezi din frica de a pierde. 

5. A aflat ca se poate accepta exact asa cum e, cu bine si rele, poate accepta si rusine si vinovatie, si nervi, si fericire, si tristeste, caci toate fac parte din el, nu are nevoie sa fie vreun super-robot, care sa nu simta nimic, caci in felul acesta ar fi mai puternic, dimpotriva, a nu-ti accepta si slabiciunile devii mai vulnerabil. 

Si lista poate continua la nesfarsit, cam aceasta a fost o scurta radiografie a cat de puternica poate fi psihoterapia, ce-ti poate aduce insight-uri adanci in propria fiinta. Rezultatul a fost initial foarte bun, dar in acelasi timp un soc pentru cei din jurul sau, caci s-a schimbat destul de mult, iar rezistenta celor apropiati a fost mare, caci daca s-a schimbat el, asta i-a determinat si pe ei sa se schimbe la noul sau Eu, caci totul e interconectat la nivel relational.

 In continuare, as vrea sa iti ofer un insight despre depresie si simptomele sale, pentru a depista acest lucru la tine sau la cei din jurul tau, moment in care ti-as sugera psihoterapia si/sau apelarea la un medic specialist psihiatru. 

Conform DSM 5, Manualul de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mentale, intocmit de Asociatia Americana de Psihologie, depresie are mai multe forme, printre care : 

– disruptiva; 

– majora; 

– persistenta; 

-disforica premenstruala; 

– indusa de substante sau medicamente; 

-datorata unei afectiuni medicale; 

– specifica si nespecifica.

 Depresia clasica, despre care voi vorbi mai departe si care e mai des intalnita, este acea stare ce se caracterizeaza timp de cel putin 2 saptamani, cu modificare semnificativa ale afectului, cognitiei si functiilor neurovegetative. Simptome de urmarit pe perioade celor minim 2 saptamani : 

1. dispozitie depresiva in cea mai mare parte a zilei (sentimente de tristete sau vid interior, lipsa a sperantei); 

2. diminuare a interesului sau placerii pentru toate activitatile zilnice; 

3. scadere sau crestere in greutate (5% din greutatea corporala intr-o luna) si scaderea poftei de mancare; 

4. insomnia sau hipersomnia (prea mult somn); 

5. stare de agitate sau lentoare; 

6. stare persistenta de oboseala; 

7. sentimente de a fi inutil sau vinovat; 

8. scaderea capacitatii de gandire sau concentrare; 

9. ganduri recurente despre moarte (nu neaparat dorinta de sinucidere sau un plan de sinucidere, ci doar ganduri). 

Suferi de un episod depresiv major daca simptomele de mai sus iti afecteaza viata sociala, profesionala. Suferi de un episod depresiv major daca simptomele mai sus nu se datoreaza unei afectiuni medicale, episod maniacal sau mortii unei persoane apropiate ce a avut loc recent.

 Pentru un diagnostic exact e necesar sa apelezi la un specialist, intrucat nu iti este cu putinta sa-ti dai seama singur despre aceste lucruri intrucat :

 1) nu ai studii de specialitate; 

2) esti subiectiv cu tine. 

Daca iti pot fi de folos in orice problema legata despre depresie, te rog sa-mi adresezi orice intrebare vrei, cu un raspuns la acest articol.

Dacă vrei să primești articole pe E-mail

3 Replies to “Depresia ti-a fost data pentru a avea intr-un final timp de tine

  1. Feminin, 26 de ani. Buna ziua! Am aproape tot timpul zilei o stare proasta, nu imi convine nimic, nu sunt multumita de locul de munca(receptie) si sunt singura. Simt un gol mai ales ca a murit bunicamea acum cateva luni. Am trecut si prin 2 despartiri anul acesta de fostii iubiti. Nu imi placea de ei, de fapt nu mi-a placut de la inceput. Simt o neliniste permanenta si o nemultumire. Poate fi vorba de o depresie?

    1. Buna, Nicoleta!
      De cat timp ai aceasta stare?
      Pentru un diagnostic exact, poti consulta medicul.
      Iti recomand sa mergi la un psihoterapeut, sa iei lucrurile din timp si sa iti traiesti viata cat poti tu de frumos.
      O zi linistita si sanatate!

  2. Am o tristete ce nu imi trece cu nimic ,am probleme de sanatate merg la medic de patru ani și nu stiu daca ma pot face bine.Dorm foarte putin ma stresez de la orice nimic .Uneori timp nu imi convine nimic,incerc sa ma controlez dar nu pot. Multumesc

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *